Чтобы сохранить баланс между качеством видео и размером файла при записи с экрана смартфона, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Проверить настройки сжатия. 1 Приложение для записи экрана должно быть настроено на захват в самом высоком разрешении и частоте кадров. 1 Для плавного движения стоит выбирать частоту кадров 30 или 60 кадров в секунду. 1 Большие битрейты обычно приводят к лучшему качеству, но при этом увеличивают размер файлов. 1 Стоит поэкспериментировать с разными битрейтами, чтобы найти оптимальный баланс. 1
• Выбрать правильное кодирование. 1 Стоит использовать форматы, поддерживающие высококачественное кодирование видео, такие как MP4. 1 Также нужно выбрать кодек, который обеспечивает баланс между эффективностью сжатия и качеством. 1 Например, H.264 (AVC) широко поддерживается и обеспечивает хорошее сжатие. 1
• Использовать специальные программы для сжатия видео. 4 Например, Video Compressor & Video Cutter, Video Compressor Panda Resizer, Video Converter, Compressor. 4 В них нужно запустить инструмент «Конвертер видео», уменьшить разрешение или частоту кадров, во вкладке «Сжать» изменить битрейт аудио и видео по своему усмотрению и нажать кнопку «Конвертировать». 4
• Обратиться к онлайн-сервисам. 4 Например, CompressVideo, HDconvert, Online-convert, File-Converter-Online. 4 Сервисы позволяют применить автоматические настройки или самостоятельно выбрать разрешение, частоту кадров и другие параметры. 4

Выбор метода зависит от личных предпочтений и потребностей пользователя.