WSL (Windows Subsystem for Linux) позволяет запускать среду Linux прямо на Windows, что даёт возможность использовать инструменты Linux, например Rsync, для синхронизации файлов между двумя операционными системами. 1

Для синхронизации файлов с помощью WSL необходимо: 1

1. Установить и настроить WSL. 1 Для этого нужно открыть PowerShell от имени администратора и запустить команду wsl --install. 12 После установки перезагрузить компьютер. 1
2. Установить Rsync на WSL. 1 Обычно Rsync предустановлен в большинстве дистрибутивов Linux, но если нет, можно установить его с помощью команд sudo apt update и sudo apt install rsync. 1
3. Настроить SSH на WSL. 1 Для этого нужно установить сервер OpenSSH, запустить и включить службу SSH, чтобы она автоматически запускалась каждый раз при запуске WSL. 1
4. Синхронизировать файлы. 1 Например, для синхронизации файлов из директории WSL в директорию Windows нужно запустить команду rsync -avz /path/to/source/ /mnt/c/path/to/destination/. 1

Rsync передаёт только различия между файлами, что экономит время и полосу пропускания. 1