Функция Night Shift на современных смартфонах работает за счёт понижения цветовой температуры подсветки. 4 В этом режиме экран излучает тёплый желтоватый свет, из-за чего глаза меньше устают в темноте или в ночное время суток. 1

Считается, что синий свет, который характерен для обычного режима, угнетает выработку мелатонина — гормона, отвечающего за засыпание. 4 Night Shift блокирует синий свет, меняя его на жёлтый и даже оранжевый. 4

Однако есть мнение, что функция Night Shift не облегчает засыпание, а, наоборот, может усугубить бессонницу. 4 По результатам одного из исследований, тёплые оттенки интерфейса не расслабляют, а только сильнее напрягают глаза. 4