Чтобы отключить уведомления на Apple Watch и iPhone, чтобы снизить отвлекаемость, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

На Apple Watch: 1

1. Коснуться и удерживать верхнюю часть циферблата, чтобы открыть Центр уведомлений. 1
2. Смахнуть влево на уведомлении, которое нужно выключить, а затем нажать кнопку «Ещё». 1
3. Выбрать один из вариантов, доступных для этого приложения. 1 В зависимости от приложения можно отключить уведомления до конца дня, отключить их на час или отключить навсегда. 1

На iPhone: 5

1. Открыть приложение «Настройки». 5
2. Коснуться «Уведомлений». 5
3. Коснуться приложения, которое нужно изменить, в разделе «Стиль уведомлений». 5
4. Нажать на переключатель, чтобы отключить «Разрешение уведомлений» в верхней части экрана. 5

Также можно отключить звуковые уведомления на Apple Watch: 3

1. Открыть приложение Apple Watch на iPhone. 3
2. Зайти в раздел настроек Sounds & Haptics. 3
3. Перевести слайдер под надписью Alert Volume в крайнее левое положение. 3

Выбор настроек зависит от личных предпочтений пользователя.