Настройка режима сна и отслеживания физической активности на умных часах зависит от модели устройства и производителя.

Например, для часов Samsung Galaxy Watch есть приложение Samsung Health, которое позволяет отслеживать сон. 2 Чтобы настроить мониторинг, нужно: 2

1. Зайти в приложение Samsung Health. 2
2. В верхней части интерфейса нажать на раздел «Время сна» или «Сон». 2
3. Возможно, раздел сна не будет на главной странице, тогда его нужно добавить: 2

• после запуска Samsung Health нажать на три точки в правом верхнем углу; 2
• выбрать пункт «Изменение главного экрана»; 2
• в открывшейся вкладке нажать на плюс в правом верхнем углу; 2
• отметить пункт «Сон», нажать «Готово»; 2
• вернуться на главный экран и проверить результат. 2

Для часов Garmin для настройки отслеживания сна нужно: 3

1. В приложении на смартфоне коснуться трёх строк, расположенных в верхнем левом углу экрана. 3
2. Перейти в «Настройки», затем в «Пользовательские настройки». 3
3. Изменить время отхода ко сну или пробуждения. 3

Для фитнес-браслета Mi Band чтобы настроить отслеживание сна, нужно: 1

1. Запустить приложение Zep Life. 1
2. Включить Bluetooth и дождаться синхронизации браслета с приложением. 1
3. Включить мониторинг пульса (идеально выбрать «автоматический мониторинг»), чтобы устройство непрерывно измеряло частоту сердечных сокращений. 1
4. Если приложение предупредит о повышенном расходе батареи, согласиться. 1
5. После активации постоянного отслеживания пульса желательно включить мониторинг стресса (браслет на основе физических показателей оценивает уровень кортизола в организме). 1

Для получения более подробной информации о настройках режима сна и физической активности можно обратиться к инструкции производителя умных часов.