Чтобы избежать искажений при значительном изменении скорости видеоряда, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Записывать видео с высокой частотой кадров. 1 Если планируется замедлить видео, стоит снимать его со скоростью выше 60 кадров в секунду. 1 При таком подходе в материале будет достаточно кадров, чтобы соответствовать пороговой частоте — 24 кадра в секунду. 1 Если опуститься ниже этого значения, видео будет прерывистым и неинтересным. 1
• Изменить разрешение кадра. 1 Например, чтобы замедлить видео, можно снизить разрешение кадра со 120 до 24 кадров в секунду в настройках клипа. 1 При этом кадры будут растянуты до необходимого fps, и видео замедлится, не становясь прерывистым. 1
• Изменять скорость воспроизведения в зависимости от фрагмента. 1 Вместо выбора одной и той же скорости для всего видео стоит подходить к выбору эффекта в зависимости от жанра видео и соответствующим образом настраивать скорость. 1
• Использовать эффект стабилизации. 2 Например, в Premiere Pro для этого можно применить Warp Stabilizer, а скорость задать в Effect Controls — Time Remapping. 2

Выбор метода зависит от используемого инструмента для редактирования видео.