Как использовать функцию отслеживания сна в Apple Watch?

Чтобы использовать функцию отслеживания сна в Apple Watch, нужно выполнить следующие шаги: 1

1. Открыть программу «Сон» на Apple Watch. 1
2. Задать цель сна, например, 8 часов. 1 Приложение будет напоминать о начале отдыха и времени пробуждения. 1
3. Настроить расписание. 1 Выбрать, по каким дням будет включаться параметр, установить время пробуждения, чтобы активировать будильник. 1
4. На основе цели сна отобразится рекомендованное время для отдыха. 1 Будильник будет срабатывать и на Apple Watch, если в момент пробуждения они будут находиться на запястье. 1
5. При необходимости можно настроить несколько расписаний для сна: указать время отдыха и пробуждения отдельно для выходных дней и рабочих. 1

Для просмотра анализа сна нужно: 1

1. Перейти в приложение «Здоровье» на смартфоне. 1
2. Открыть вкладку «Обзор». 1
3. Выбрать графу «Сон». 1

Отслеживание строит диаграммы на основе времени нахождения в кровати. 1 Можно просмотреть информацию о сне за разные отрезки времени: день, неделя, месяц. 1

Чтобы получить наиболее точные результаты при ношении часов во время сна, рекомендуется: 5

• Включить напоминания о зарядке. 5 Если в часах разрядится аккумулятор, они не будут отслеживать данные о сне. 5
• Убедиться, что Apple Watch удобно сидят на руке. 5 Если часы надеты слишком свободно, акселерометр может регистрировать излишние движения во время естественного сна. 5