Частота обновления монитора влияет на комфорт при работе с экраном следующим образом:

• Высокая частота обновления (от 120 Гц и выше) обеспечивает плавное и непрерывное движение на экране, что снижает нагрузку на глаза и делает работу за компьютером более комфортной. 3 Плавное изображение также улучшает восприятие деталей и делает работу более приятной. 3
• При высокой частоте обновления мерцание экрана становится менее заметным, что уменьшает вероятность возникновения головных болей и усталости глаз. 3
• Низкая частота обновления (менее 60 Гц) может вызывать напряжение и усталость глаз, а также головные боли. 2 При низкой частоте обновления человеческий глаз воспринимает мерцание экрана, что создаёт дополнительную нагрузку на зрительную систему. 2

Для комфортной работы за компьютером рекомендуется использовать мониторы с частотой обновления не ниже 60 Гц. 2 Оптимальным считается диапазон 75–144 Гц, который обеспечивает плавное и комфортное восприятие изображения. 2