Некоторые причины, по которым атлеты тренируются в толстовках:

• Защита мышц от холода. 1 Толстовка с капюшоном может действовать как защитный слой, сохраняя тепло тела и предотвращая ригидность мышц. 1 Это удобно в холодное время года или в спортивных залах с сильным кондиционированием воздуха. 1
• Эффективное выведение пота. 1 Толстовки из влагоотводящей ткани отводят влагу от тела, позволяя ей быстро испаряться. 1 Это сохраняет сухость и комфорт, предотвращает натирание и уменьшает дискомфорт, связанный с чрезмерным потоотделением. 1
• Психологический комфорт и концентрация. 1 Капюшон создаёт ощущение приватности и личного пространства, позволяя сосредоточиться на тренировках, не отвлекаясь. 1
• Поддержка мышц. 1 Компрессионные толстовки улучшают кровообращение, оказывая мягкое давление на мышцы. 1 Это снижает мышечную усталость, болезненность и риск травм во время интенсивных тренировок. 1

Однако стоит учитывать, что снижение веса при усиленном потоотделении происходит не из-за ускорения сжигания жира, а за счёт избавления от жидкости. 3 На интенсивность сжигания жира лишние слои одежды никак не влияют. 3