Несколько причин, по которым тренировки по бегу по пересечённой местности (кроссу) становятся популярными в школах:

• Развитие силы, выносливости и умственной подготовленности. 1 Кросс-тренировки включают в себя различные упражнения, которые помогают улучшить эти качества. 1
• Социальный аспект. 1 Участники любят тренировки и соревнования в команде. 1
• Разнообразие мест проведения. 1 Гонки по кроссу проводятся на открытом воздухе, обычно на холмах, траве и грунтовке, в полях для гольфа и парках. 1
• Возможность подготовки к другим видам бега. 2 Перепад высот и смена покрытия во время кросса заставляют включаться больше мышечных групп, развивают силу в ногах и позволяют подготовиться к трудностям, с которыми можно столкнуться на шоссейном забеге. 2
• Доступность. 4 Кросс подходит для разных групп учащихся, так как его можно адаптировать под потребности группы и место проведения занятий. 4