What are the essential physical attributes for volleyball success?

Некоторые важные физические качества для успеха в волейболе:

• Сила и «взрывная» сила. dzen.ru Способность преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения. dzen.ru «Взрывная» сила необходима для выполнения многих технических элементов в волейболе. dzen.ru
• Прыгучесть. dzen.ru rusvolley.ru Умение совершать прыжки, достаточные по высоте и необходимые для осуществления подач, блоков, передач и ударов в игре. rusvolley.ru
• Быстрота и ловкость. www.topendsports.com dzen.ru Волейболистам важно быстро двигаться и менять направление. www.topendsports.com rusvolley.ru
• Выносливость. www.bootstrep.org dzen.ru Позволяет поддерживать физические способности на протяжении всей игры, не давая усталости влиять на производительность. www.bootstrep.org
• Размер и состав тела. www.topendsports.com Высокий рост и мускулистое телосложение дают преимущества при блокировании, подаче и защите сетки. www.topendsports.com
• Гибкость. www.topendsports.com Гибкость в плечах, бёдрах и ногах помогает достигать низких мячей и сохранять форму в сложных положениях. www.topendsports.com

Все физические качества взаимосвязаны между собой, и развитие многих из них можно совмещать в одной тренировке для большего эффекта. dzen.ru