Некоторые разные стили плавания:

• Кроль на груди. 12 Самый быстрый и динамичный стиль, который задействует практически все группы мышц и требует хорошей выносливости. 2
• Плавание на спине. 2 Помогает расслабиться, снять напряжение и одновременно укрепить мышцы спины и коррекции осанки. 2
• Брасс. 12 Позволяет видеть пространство вокруг себя, так как голова находится над поверхностью воды. 1 Это самый медленный вид плавания. 1
• Баттерфляй. 12 Быстрый стиль, который позволяет преодолевать длинные дистанции. 1 Требует хорошей физической подготовки и координации. 1
• Овер-арм (плавание на боку). 1 Ноги пловца движутся в технике «ножницы», руки совершают асимметричные движения. 1
• Треджен. 1 Техника необычна: руки работают как в кроле на груди, а ноги — как в брассе. 1
• Комплексное плавание. 2 Подразумевает чередование всех вышеперечисленных стилей в рамках одной дистанции. 2 Помогает проработать все группы мышц и развить выносливость. 2