What are the differences between open water swimming and pool swimming?

Некоторые различия между плаванием в открытой воде и в бассейне:

• Среда. swimwithdiane.com www.swimrightacademy.com В бассейне она контролируемая: вода обработана, есть разметка дорожек и спасатели. swimwithdiane.com www.swimrightacademy.com В открытой воде условия более непредсказуемые: вода может быть мутной, есть волны и течения. swimwithdiane.com www.swimrightacademy.com
• Температура. www.paddlepedalpace.co.uk В бассейне она обычно тёплая и постоянная. swimwithdiane.com В открытой воде температура может варьироваться в зависимости от времени года, водоёма и погодных условий. www.paddlepedalpace.co.uk
• Видимость. www.swimrightacademy.com В бассейне вода обычно прозрачная, что позволяет легко видеть через неё. www.swimrightacademy.com В открытой воде видимость часто плохая: мутная вода, взмученный осадок или естественная темнота глубокой воды могут снижать её прозрачность. www.swimrightacademy.com
• Дыхание. pbest.ca В бассейне проще практиковать регулярные схемы дыхания, можно сосредоточиться на двустороннем дыхании. pbest.ca В открытой воде дыхание должно адаптироваться под волны, солнце и расположение относительно конкурентов или буёв, часто требуется одностороннее дыхание. pbest.ca
• Темп плавания. pbest.ca В бассейне есть часы и отмеченные расстояния, что позволяет точно контролировать темп и проводить интервальные тренировки. pbest.ca В открытой воде темп более интуитивный: приходится ориентироваться на воспринимаемые усилия или использовать GPS-устройства. pbest.ca
• Повороты у стенки. pbest.ca В бассейне частые повороты у стенки дают микроперерывы и импульс от отталкивания, чего нет в открытой воде. pbest.ca В открытой воде непрерывное плавание требует постоянных усилий без помощи стен, что требует большей выносливости. pbest.ca