Некоторые различия между плаванием в открытой воде и в бассейне:

• Среда. 12 В бассейне она контролируемая: вода обработана, есть разметка дорожек и спасатели. 12 В открытой воде условия более непредсказуемые: вода может быть мутной, есть волны и течения. 12
• Температура. 4 В бассейне она обычно тёплая и постоянная. 1 В открытой воде температура может варьироваться в зависимости от времени года, водоёма и погодных условий. 4
• Видимость. 2 В бассейне вода обычно прозрачная, что позволяет легко видеть через неё. 2 В открытой воде видимость часто плохая: мутная вода, взмученный осадок или естественная темнота глубокой воды могут снижать её прозрачность. 2
• Дыхание. 3 В бассейне проще практиковать регулярные схемы дыхания, можно сосредоточиться на двустороннем дыхании. 3 В открытой воде дыхание должно адаптироваться под волны, солнце и расположение относительно конкурентов или буёв, часто требуется одностороннее дыхание. 3
• Темп плавания. 3 В бассейне есть часы и отмеченные расстояния, что позволяет точно контролировать темп и проводить интервальные тренировки. 3 В открытой воде темп более интуитивный: приходится ориентироваться на воспринимаемые усилия или использовать GPS-устройства. 3
• Повороты у стенки. 3 В бассейне частые повороты у стенки дают микроперерывы и импульс от отталкивания, чего нет в открытой воде. 3 В открытой воде непрерывное плавание требует постоянных усилий без помощи стен, что требует большей выносливости. 3