What are the benefits of training the lateral head of the triceps?

Некоторые преимущества тренировки латеральной головки трицепса:

• Улучшение внешнего вида рук. www.setforset.com www.kettlebellkings.com Тренировка создаёт форму «подковы», которая придаёт рукам более полный и выразительный вид. www.kettlebellkings.com
• Увеличение размера рук. www.strongsupplementshop.com Латеральная головка значительно влияет на общий размер трицепса, поэтому её тренировка приводит к большим рукам. www.strongsupplementshop.com
• Повышение силы при выполнении упражнений. www.strongsupplementshop.com Сильные трицепсы лучше работают в жиме лёжа, overhead press и push-up, а также в повседневных действиях, которые требуют силы при нажатии. www.strongsupplementshop.com
• Улучшение спортивной производительности. www.strongsupplementshop.com Тренировка латеральной головки повышает силу и выносливость в видах спорта, которые предполагают броски, удары или толкание. www.strongsupplementshop.com
• Защита локтевого сустава. kustomkitgymequipment.com Улучшение мышечной массы и силы латеральной головки защищает локтевой сустав, помогает предотвратить травмы и улучшает его стабильность. kustomkitgymequipment.com

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.