Да, есть шанс улучшить результат на коротких дистанциях. 4 По результатам контрольных тренировок, в том числе забегов на более короткие дистанции, можно примерно определить свой уровень и потенциальное время на полумарафоне. 4

Например, если результат в беге на 10 км — 45 минут, то при правильной подготовке к полумарафону можно показать время в районе 1 часа 40 минут. 4 Для этого можно воспользоваться специальными марафонскими калькуляторами, которые выдают ориентировочное время на основе результатов забегов. 4

Также для развития скорости на коротких дистанциях можно чередовать бег трусцой и спринт, например, пробегать 10 метров в спокойном темпе, затем 50 метров — очень быстро. 3

Важно помнить, что результат зависит от индивидуальных особенностей человека и плана тренировок.