Возможно ли поддерживать физическую культуру и физическую активность при высоком уровне интенсивности труда в условиях современной жизни?

Да, поддерживать физическую культуру и физическую активность при высоком уровне интенсивности труда в условиях современной жизни возможно. multiurok.ru gorodob.nso.ru

Специалисты отмечают, что систематическое использование различных форм физической культуры повышает производительность индивидуального и коллективного труда на 5–8%. multiurok.ru Это происходит за счёт роста активности работающего, быстрого вхождения в рабочий ритм, устойчивой физической и умственной работоспособности, повышенной выносливости, более точной координации движений и профессиональных действий. multiurok.ru

Некоторые рекомендации, как поддерживать физическую активность на рабочем месте:

• Делать перерывы для выполнения упражнений. gorodob.nso.ru Например, при работе с компьютером по гигиеническим нормам положено делать 10–15-минутные перерывы. gorodob.nso.ru Это время лучше потратить на то, чтобы выполнить несколько упражнений. gorodob.nso.ru
• Использовать дорогу до работы. habr.com Можно, например, прокатиться на велосипеде или прогуляться пешком. habr.com
• Вписать физическую активность в ежедневный распорядок. habr.com Например, можно ходить в спортзал каждый вечер по окончании работы или утром, перед её началом, несколько раз в неделю. habr.com

Работодатели также могут создавать условия для занятий физической культурой сотрудников, например, обеспечивать наличие пешеходных дорожек, спортивных тренажёров и залов, перерывы для выполнения упражнений на рабочем месте. cyberleninka.ru