Да, мужчине возможно накачать мышцы фитнес-резинками (лентами) без дополнительных весов. 3

Безусловно, фитнес-резинки не так эффективны для роста мышц, как штанга или гантели, но принцип работы у этих снарядов схож. 3 Значительное усилие, необходимое для наращивания мышечной массы, могут создать жгуты высокой жёсткости. 3

Главное, о чём важно помнить, — нагрузка для развития силы и набора мышечной массы должна быть прогрессирующей, то есть степень жёсткости резинок нужно постоянно увеличивать. 3

Также рекомендуется чередовать упражнения с фитнес-лентами с работой со свободными весами (штанги, гантели и гири). 2 Это поможет добиться гармоничного развития тела и полноценно проработать все мышцы. 2