Влияет ли поднятие тяжести в спортзале на рост у подростков?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

При адекватной нагрузке поднятие тяжестей в спортзале не влияет на рост у подростков. yandex.ru Наоборот, силовые тренировки стимулируют рост костей в длину и толщину, поскольку физические нагрузки способствуют выработке гормона роста. medaboutme.ru

Однако в период наиболее активного роста (13–15 лет) не рекомендуется выполнять силовые упражнения с большими весами, поскольку они уплотняют позвоночник. www.defectologiya.pro

yandex.ru

fitness.stackexchange.com

otvet.mail.ru

www.defectologiya.pro

medaboutme.ru

Найти в Поиске

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?