В каком возрасте надо бросать качалку?

Нет однозначного ответа на вопрос, в каком возрасте нужно бросать занятия в тренажёрном зале. Это зависит от индивидуальных обстоятельств и целей человека.

По мнению некоторых пользователей интернета, бросать тренировки не нужно никогда. yandex.ru Просто с возрастом следует менять подход к тренировкам. yandex.ru Например, в 15–20 лет, когда гормоны на пределе, можно заниматься 4 раза в неделю и успевать восстанавливаться. yandex.ru В 21–30 лет нужно умерить пыл и не перегружать центральную нервную систему. yandex.ru

Также есть мнение, что после 60 лет следует снизить нагрузку, так как в этом возрасте почти все органы человека изношены, а чрезмерные пиковые нагрузки могут быть вредны. www.bolshoyvopros.ru

Для составления индивидуальной программы тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.