Строго определённого возраста для начала занятий танцами нет. 1 Оптимальный возраст зависит от индивидуальных особенностей ребёнка, танцевального направления и цели занятий. 23

Для серьёзных занятий танцами специалисты рекомендуют возраст 5–6 лет. 1 В этом возрасте дети подвижны и энергичны, их костная и мышечная ткани сформированы лучше, они способны воспринимать информацию и правильно выполнять задания и движения. 1

Возрастные ограничения зависят от танцевального направления: 2

• Балет подразумевает серьёзные нагрузки на мышцы и суставы, поэтому записывать ребёнка на занятия лучше лет с 6. 2
• Бальные танцы требуют от детей концентрации внимания, которой не могут похвастаться малыши младше 5 лет. 2
• Современные танцы, в том числе хип-хоп и брейк-данс, дети иногда начинают осваивать самостоятельно в домашних условиях. 2 При этом возраст определённой роли не играет, хотя до 5–6 лет практиковать сложные движения не стоит. 2
• Народные и общеразвивающие танцы считаются «неприхотливыми» в вопросе возраста, записать на них можно даже трёхлетнего малыша. 2

Важно учитывать, что если есть какие-либо ограничения или физические особенности, то потребуется проконсультироваться с врачом-педиатром, чтобы убедиться, что занятия танцами будут безопасны. 3