В каких видах спорта используются упражнения на координационной лестнице?

Упражнения на координационной лестнице используются в различных видах спорта, в том числе:

• Командные виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей. nsportal.ru multiurok.ru В таких видах спорта координационная лестница повышает скорость реакции, манёвренность и скоординированность, что важно для победы. nsportal.ru
• Бег и бокс. nsportal.ru Координационная лестница тренирует ноги, повышает силовые показатели и улучшает способность сохранять равновесие. nsportal.ru
• Лёгкая атлетика. afitness.ru На этом тренажёре легко моделировать разные виды бега: с выпрыгиванием вверх, вприпрыжку, со сменой направления движения и темпа. rebenokvsporte.ru
• Единоборства. rebenokvsporte.ru Занятия на координационной лестнице полезны для спортсменов-единоборцев, у которых в ходе поединков важны правильные постановка ног и передвижение по пространству ринга, татами или ковра. rebenokvsporte.ru

Также координационная лестница применяется в тренировках по функциональному тренингу, йоге и пилатесу. afitness.ru