Попеременный двухшажный ход на лыжах применяется в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности. 1

Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения, на пологих подъёмах (до 2°) при любом скольжении, а также на подъёмах большой крутизны (до 5°) при хороших и отличных условиях скольжения и сцепления лыж со снегом. 4

Применяется на равнинных участках дистанции и отлогих склонах (до 2°) при плохом и хорошем скольжении, а при особо благоприятных условиях и на средних склонах (до 5°). 3

Один цикл хода состоит из двух скользящих шагов и двух попеременных толчков палками разноименными руками. 1