Способ управляемого падения при катании на лыжах следует использовать в ситуациях экстренной остановки на спуске при внезапно возникшем перед лыжником препятствии, когда возникает необходимость резко затормозить или даже остановиться. 1

Чтобы избежать разворота или переворота лыжника, необходимо присесть, как можно быстрее поставить лыжи поперёк склона, палки крепко зажать в руках и обязательно держать штырями назад, чтобы не наткнуться на них. 1 Самое безопасное — падение набок. 1 Вставать надо только после остановки. 1

Также существует техника «управляемого падения», которая позволяет использовать собственный вес для увеличения силы отталкивания лыжными палками. 2 Она помогает экономить энергозатраты спортсмена, увеличивать его скоростной потенциал и повышать результативность лыжных гонок. 2