Различия между висами и упорами в гимнастике заключаются в положении плеч относительно точек опоры: 14

• Вис — это положение тела на снаряде, когда плечи находятся ниже точки хвата руками. 3 Во время простых висов гимнаст держится за снаряд какой-либо одной частью тела (чаще всего руками). 1 В смешанных висах он дополнительно опирается другой частью тела (одной ногой или двумя). 1
• Упор — это положение тела на снаряде, когда плечи находятся выше точки хвата руками. 3 Есть две разновидности упоров — простые и смешанные: 1
• Простой упор — положение, при котором упор приходится только на руки. 1
• Смешанный упор — положение, при котором упор приходится кроме рук на другие части тела. 1