В чем заключаются преимущества кругового метода тренировок?

Некоторые преимущества кругового метода тренировок:

• Улучшение выносливости, силы и координации в одной тренировке. style.rbc.ru
• Сжигание калорий и повышение метаболизма за счёт поддержания высокой интенсивности. style.rbc.ru
• Возможность адаптации под различные уровни подготовки. style.rbc.ru
• Экономия времени на тренировку, так как за одно занятие можно проработать большое количество мышечных групп. style.rbc.ru
• Разнообразие тренировочного процесса. www.sportmaster.ru worldclass-university.ru Можно комбинировать различные типы упражнений, включая силовые, кардио и функциональные. worldclass-university.ru
• Универсальный метод. www.sportmaster.ru Можно заниматься без спортивного инвентаря и не только в зале, а в любой локации. www.sportmaster.ru

Перед началом круговых тренировок важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. style.rbc.ru