В чем заключаются преимущества горизонтальных тяг перед другими упражнениями для спины?

Некоторые преимущества тяги горизонтального блока перед другими упражнениями для спины:

• Развитие мышц спины. www.championat.com www.sports.kz Упражнение активно тренирует широчайшие и среднюю часть трапециевидной мышцы, что позволяет сформировать широкую и мощную спину. www.championat.com
• Профилактика болей в спине. www.championat.com www.sports.kz Тяга способствует укреплению мышц верхней части тела, что помогает предотвратить боли в спине. www.championat.com
• Улучшение состояния суставов. www.championat.com www.sports.kz Упражнение помогает повысить подвижность локтевых и плечевых суставов и улучшить в них обменные процессы при правильной технике и весе отягощения. www.championat.com
• Повышение общего уровня физической подготовки. www.championat.com www.sports.kz Упражнение является многосуставным и задействует несколько мышечных групп, что позволяет одновременно вовлечь большой массив мускулов. www.championat.com
• Универсальность. www.ddxfitness.ru Тяга горизонтального блока может быть включена в тренировочные программы для начинающих и опытных спортсменов. www.ddxfitness.ru
• Польза для многих видов спорта. www.championat.com www.sports.kz Сила мышц, развиваемая при выполнении тяги, может повысить продуктивность в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, борьба, ММА, плавание и других. www.championat.com