Некоторые отличия техники прыжка в высоту по системе «Фосбери-флоп» от предыдущих способов:

• Форма разбега. 2 В предыдущих способах применялся прямолинейный разбег, а в «Фосбери-флоп» последние шаги выполняются по дуге. 35 Это обеспечивает вращение тела на взлёте от момента отталкивания (боком к планке) до момента перехода через планку (спиной к планке). 2
• Подготовка к отталкиванию. 3 В предыдущих способах прыгун бежал на «полусогнутых ногах», чтобы понизить центр тяжести тела. 3 В «Фосбери-флоп» на последних шагах разбега происходит менее выраженное подседание, что позволяет выполнить более быстрое и мощное отталкивание. 3
• Положение туловища. 2 В способе «Перешагивание» все звенья тела одновременно располагались на различной высоте над планкой. 2 В «Фосбери-флоп» туловище переносится через планку в горизонтальном положении, последовательно перенося через неё отдельные звенья тела, в то время как остальные звенья находились ниже уровня планки. 2
• Приземление. 5 При прыжках способом «Фосбери-флоп» необходимо особое внимание уделить технике приземления, так как прыгун приземляется на спину или на плечи, не видя места приземления. 5