В чем заключаются особенности выполнения двойных прыжков в паркуре?

Особенности выполнения двойных прыжков в паркуре заключаются в том, что они позволяют преодолевать большее расстояние и/или высоту, чем одиночные прыжки. akdbr.com

Некоторые рекомендации по выполнению двойного прыжка (например, элемента «Дабл конг» (Double Kong)): existanz.ru

1. Разбег и толчок от земли. existanz.ru После интенсивного разбега нужно выполнить хороший толчок от земли. existanz.ru
2. Коснуться руками препятствия. existanz.ru Затем подтянуть ноги к животу (чтобы не задеть коленями препятствие) и сильно толкнуться руками вперёд и вверх одновременно. existanz.ru При этом тело и грудь нужно максимально подавать вперёд. existanz.ru
3. Оттолкнуться руками и пролететь вперёд. existanz.ru Выпрямить тело в «струнку», разогнуть ноги и, не прекращая движение вперёд, закончить элемент касанием рук второго препятствия и мягким приземлением на носочки. existanz.ru

При выполнении двойных прыжков в паркуре важны хорошая скорость, сильный толчок ногами и руками, а также пронос груди за первое препятствие для продолжения движения. existanz.ru

Важно помнить, что паркур может быть опасным видом деятельности, и тренировки лучше проводить в безопасных местах с тренером или опытным практиком. akdbr.com