В чем заключаются особенности выполнения гимнастических элементов на параллельных брусьях?

Некоторые особенности выполнения гимнастических элементов на параллельных брусьях:

• Разнообразие положений. vk.com Упражнения можно выполнять вдоль и поперёк, в упоре на предплечьях и в упоре на руках или в висе согнувшись. vk.com
• Сочетание маховых и силовых элементов. vk.com При этом преимущество имеют элементы на махе вперёд и на махе назад. vk.com
• Большая амплитуда маховых элементов. vk.com Для их выполнения необходима элегантность движений и хорошая осанка. vk.com
• Отсутствие междумахов. vk.com Чтобы обеспечить плавность всей комбинации, нужно выполнить хотя бы один силовой элемент, а максимально — два в статическом положении. vk.com
• Повороты и элементы над и под жердями. vk.com Также необходимы повороты на 180°. vk.com
• Соскоки. vk.com Их выполняют с вращениями вокруг продольной или поперечной оси тела или вокруг обеих осей одновременно. vk.com
• Использование мышц кора. orexis.ru Они необходимы для фиксации как статических элементов (упор на руках, уголок, стойка на руках), так и динамических движений (махи, переходы). orexis.ru
• Требование постоянного контроля и координации. orexis.ru Упражнения на параллельных брусьях направлены на борьбу с гравитацией, поэтому активируют большое количество мышц стабилизаторов, при их выполнении работает всё тело. orexis.ru