Особенности выполнения одновременного бесшажного хода заключаются в следующем:
Активное участие принимают только руки. na-journal.ru Совершается глубокий наклон туловища вперёд, а основное усилие на палки развивается за счёт сгибания туловища. na-journal.ru
Скорость поддерживается только за счёт одновременных толчков палками. www.ski.ru Скольжение происходит всё время на двух лыжах, поэтому основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища (мышцам нижних конечностей предоставляется относительный отдых). www.ski.ru
Цикл хода состоит из двух фаз: свободного скольжения на двух лыжах и одновременного отталкивания руками. na-journal.ru Длина цикла — 5–9 м, продолжительность — 0,8–1,2 с. na-journal.ru
Ответ сформирован YandexGPT на основе текстов выбранных сайтов. В нём могут быть неточности.
Примеры полезных ответов Нейро на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Нейро.