Особенности вращательной техники толкания ядра:

• Более высокая скорость стартового разгона. 1 Вращательный способ позволяет эффективнее использовать предварительное растягивание мышц туловища в начале финального разгона, а также несколько увеличить радиус поворота ядра. 1
• Деление на четыре фазы: 2 подготовка, поворот, выпуск снаряда и остановка. 2 Во время фазы подготовки метатель занимает оптимальное положение, чтобы начать поворот и создать предварительное натяжение. 2 Во время фазы поворота ядро ускоряется по мере того, как метатель движется к оптимальной позиции для выпуска снаряда. 2 Во время фазы выпуска снаряда создаётся дополнительная скорость и передаётся ядру до того, как оно будет выпущено. 2 Во время фазы остановки метатель тормозит, чтобы избежать заступа. 2
• Сложная фаза вращательно-распрямляющего движения ногами. 4 Нередко спортсмену не удаётся выполнить её с необходимой скоростью, в результате толчок оказывается слабым и ядро как бы «убегает» от спортсмена. 4

Преимущество вращательной техники заключается в том, что во время вращения ядро получает большее ускорение, чем в технике О’Брайна, что может быть использовано для большего напряжения мускулатуры туловища. 4