В чем заключаются особенности ударных микроциклов в спортивной подготовке?

Особенности ударных микроциклов в спортивной подготовке заключаются в следующем:

• Большой суммарный объём работы и высокие нагрузки. www.eduportal44.ru Это необходимо, когда время подготовки к соревнованию ограниченно, а спортсмену нужно быстрее добиться определённых адаптационных перестроек. www.eduportal44.ru elib.bspu.by
• Высокая интенсивность работы при возрастающем объёме нагрузок. www.eduportal44.ru sgpi.ru
• Упражнения повышенной технической сложности и психической напряжённости. www.eduportal44.ru
• Проведение занятий в экстремальных условиях внешней среды. www.eduportal44.ru

Ударными могут быть любые микроциклы в зависимости от этапа годичного цикла и его задач. www.eduportal44.ru Они применяются в конце подготовительного и в соревновательном периодах. www.eduportal44.ru

Основная задача ударных микроциклов — максимальная нагрузка на спортсмена, что способствует активной адаптации организма к специфическим требованиям. multiurok.ru