В чем заключаются особенности тренировок команд по чирлидингу?

Некоторые особенности тренировок команд по чирлидингу:

• Сочетание танцевальных и акробатических элементов. moluch.ru На тренировках отрабатывают как танцевальные движения (прыжки, вращения, равновесия и другие), так и акробатические (поддержки, стойки, перевороты, пирамиды и другие). moluch.ru
• Развитие специфических физических качеств. moluch.ru В чирлидинге важно формировать выносливость, силовую подготовку, прыгучесть, координацию, гибкость, ритмичность и слаженность выполнения групповых комбинаций. moluch.ru
• Особая роль музыки. school47.tgl.net.ru При исполнении упражнений и обучении им важна правильная последовательная постановка двигательных задач с учётом подготовленности занимающихся. school47.tgl.net.ru
• Регулирование физической нагрузки. school47.tgl.net.ru Нагрузку можно менять, изменяя количество упражнений в комплексе, число повторений каждого упражнения, темп движений, амплитуду движений и продолжительность отдыха между упражнениями. school47.tgl.net.ru
• Цикличный характер тренировок. school47.tgl.net.ru Упражнения изучаются, совершенствуются и усложняются в процессе обучения. school47.tgl.net.ru
• Высокая интенсивность занятий. www.rea.ru Тренировочные занятия по чирлидингу проходят с высокой интенсивностью, в течение тренировки частота пульса в среднем составляет 148 ударов в минуту. www.rea.ru