В чем заключаются особенности тренировок для участия в скиатлоне?

Особенности тренировок для участия в скиатлоне заключаются в следующем:

• Комбинирование стилей передвижения. marathonec.ru Необходимо проводить специальные комбинированные тренировки, переходя к коньковому стилю сразу же после классического, и делать это с более высокой скоростью до и после перехода. marathonec.ru
• Снижение темпа на последней минуте классической части. marathonec.ru Это позволит быстрее сменить снаряжение в пит-стопе и выйти на коньковую часть немного отдышавшимся. marathonec.ru
• Равное распределение тренировочного времени на оба стиля. www.skisport.ru Недельный или месячный план подготовки должен предусматривать равное распределение времени на классический и свободный стиль, но в каждом тренировочном занятии к такому равенству стремиться не следует. www.skisport.ru Желательно хотя бы одна тренировка в неделю целиком должна быть отведена тому стилю, который тренер или спортсмен считают в данное время слабее. www.skisport.ru

Для разработки индивидуальной тренировочной программы рекомендуется обратиться к тренеру.