Некоторые особенности тренировочного процесса в следж-хоккее:

• Использование специфических средств и методов подготовки. 1 Из-за ограничений спортсменов традиционные тренировки с помощью беговой дорожки или езды на велотренажёре невозможны. 1 Для следж-хоккеистов разрабатываются индивидуальные средства и методы спортивной подготовки. 1
• Направленность на развитие определённых качеств. 3 Система физической подготовки включает тренировки на развитие силовых возможностей, гибкости, выносливости, скоростные тренировки и тренировки на развитие быстроты и ловкости. 3
• Применение интервальных тренировок. 1 Они включают повторные ускорения и короткие периоды отдыха. 1 Такие тренировки помогают увеличить мощность анаэробного метаболизма. 1
• Учёт индивидуальных особенностей игроков. 5 При планировании занятий учитывают возраст и уровень подготовленности спортсменов. 5
• Соблюдение принципов развития скоростных способностей. 2 Прежде чем приступать к тренировкам на скорость, формируют силовую основу, увеличивают мышечную массу и совершенствуют энергетические системы. 2
• Использование специальных упражнений. 2 В тренировочном процессе применяют передвижение на санях с резким торможением и последующим стартом, игры и эстафеты на санях, прохождение коротких отрезков в различных направлениях и другие упражнения. 2