Некоторые особенности тренировочного процесса волейболистов высокой квалификации:

• Непрерывность. 1 Тренировки строятся в режиме круглогодичных занятий, при этом взаимосвязь между основными звеньями процесса обеспечивается на основе непрерывной преемственности. 1
• Периодизация. 13 В ходе годичного цикла выделяют три периода: подготовительный, соревновательный и переходный. 3 На первом этапе подготовительного периода основная направленность — формирование общей и специальной физической подготовленности (около 70% времени), на втором — технической (около 50% времени), на третьем — групповой и командной тактики игры (около 50% времени). 3 В соревновательном периоде формируется и совершенствуется индивидуальная, групповая и командная технико-тактическая подготовленность (около 60% тренировочного времени). 3
• Индивидуализация. 4 Процесс обучения и тренировки строится с учётом индивидуальных особенностей спортсменов и их способностей, данных врачебно-физиологического и педагогического контроля. 4
• Использование упражнений интегральной направленности. 1 Они воздействуют на различные стороны подготовленности спортсменов: физическую, техническую, тактическую и психологическую. 1