В чем заключаются особенности тренировки профессиональных эквилибристов?

Некоторые особенности тренировки профессиональных эквилибристов:

• Тщательная и долгая разминка. tmn.aif.ru Нужно разогреть все мышцы, начиная с шейного отдела до голеностопа. tmn.aif.ru
• Развитие мускульной силы. www.ruscircus.ru Для эквилибриста-стоечника важны упражнения на преодоление сопротивления веса своего тела или части его, с нагрузкой на верхнюю часть туловища (руки, плечевой пояс, мышцы груди, спины). www.ruscircus.ru
• Развитие физической выносливости. www.ruscircus.ru Это способность организма противостоять утомлению при большом и длительном мышечном напряжении. www.ruscircus.ru Выносливость развивают многократными повторениями во время занятий. www.ruscircus.ru
• Развитие мышечного чувства. www.ruscircus.ru Это существенный фактор для эквилибриста, поскольку при выполнении упражнений он не видит себя со стороны и лишён зрительного контроля. www.ruscircus.ru
• Групповые занятия. www.ruscircus.ru Они дают возможность видеть ошибки и удачи товарищей, что способствует лучшему восприятию упражнений, позволяет контролировать правильность их выполнения. www.ruscircus.ru
• Работа с разными видами эквилибристики. infourok.ru Овладевая элементами эквилибристики, артист может тренироваться сразу по нескольким её разновидностям, подбирая трюки с последовательным нарастанием сложности. infourok.ru

Пользователь

Время добавления