Особенности техники торможения падением в лыжном спорте заключаются в следующем:
- Перед падением необходимо присесть. kpfu.ru Затем мягко «завалиться» назад в сторону — на бедро и на бок. kpfu.ru Одновременно лыжи следует развернуть поперёк склона. kpfu.ru
- Руки с палками лучше разбросать вверх по склону. kpfu.ru Из этого положения, садясь, а затем, опираясь на палки, легко встать и, развернув лыжи, вниз по склону продолжить движение. kpfu.ru
- Если при падении лыжи оказались перекрёщены, необходимо, перевернувшись на спину, поднять ноги вверх и привести лыжи в нормальное положение. kpfu.ru Затем вновь перевернуться на бок (лыжи поперёк склона) и встать. kpfu.ru
Торможение падением оправдано только как крайняя мера экстренной остановки на спуске при внезапно возникшем перед лыжником препятствии, когда возникает необходимость резко затормозить или даже остановиться. www.prodlenka.org resh.edu.ru