В чем заключаются особенности техники выполнения бокового удара?

Возможно, имелся в виду боковой удар в боксе. Некоторые особенности техники его выполнения:

• Использование мышц бедра, спины, бицепса и грудного отдела. boxanalitika.ru Свободная рука при этом должна находиться у подбородка, чтобы страховать голову от возможного ответного действия. boxanalitika.ru
• Согнутая в локте бьющая рука. boxanalitika.ru При классическом исполнении бокового удара предплечье параллельно полу, но в реальном бою локоть может занимать положение от 45 градусов до 135. boxanalitika.ru
• Резкий разворот корпуса. boxanalitika.ru Боковой удар выполняется за счёт резкого разворота корпуса в направлении удара. boxanalitika.ru
• Подготовительные действия. boxanalitika.ru Качественный удар сбоку не может быть реализован без замаха плечами (увод плеча бьющей руки назад) и маскировки замаха под уклон. boxanalitika.ru
• Остановка удара. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai Движение рукой должно прекратиться до того, как корпус перекрутится, в противном случае может быть нанесён контрудар. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai Увеличивать амплитуду удара не следует. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai

Существует несколько разновидностей бокового удара в боксе: www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai

• Проникающий. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai Сопровождается вращением туловища, но голова зафиксирована. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai
• Удар с кручением. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai Рука движется по прямой, для увеличения мощи левая кисть выбрасывается от лица. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai Всё тело при этом крутится, левая рука идёт точно вперёд, а правая нога в тот же момент отходит назад-влево. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai
• Боковой с выпадом. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai Наносится быстрым движением кисти вперёд и мгновенным возвратом её на исходное положение. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai
• Повторяющиеся удары. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai Сначала наносится проникающий удар, а затем силовой. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai

Важно помнить, что не существует единственно правильной техники выполнения бокового удара, так как каждый боксёр обладает уникальными физическими особенностями. boxanalitika.ru