В чем заключаются особенности техники полета в прыжке способом 'согнув ноги'?

Особенности техники полёта в прыжке способом «согнув ноги» заключаются в следующих элементах:

1. После вылета «в шаге» толчковая нога вперёд коленом подтягивается к находящейся впереди маховой ноге. moodle.yspu.org
2. Затем обе ноги приближаются коленями к груди, а голени приподнимаются вверх носками «на себя». moodle.yspu.org
3. Руки в полёте поднимаются вверх, а затем опускаются навстречу ногам движением вперёд-назад. moodle.yspu.org
4. В последней трети полёта ноги выпрямляются и посылаются как можно дальше вперёд. fizra137.narod.ru Одновременно руки отводятся назад. fizra137.narod.ru

Для уменьшения возникающего в полёте вращения тела вперёд выгоднее несколько дольше сохранять положение «шага». fizra137.narod.ru