В чем заключаются особенности страховки и самостраховки при выполнении гимнастических упражнений?

Страховка при выполнении гимнастических упражнений — это готовность своевременно оказать помощь исполнителю в случае неудачной попытки. khayrullina-aa-dolds25.edumsko.ru multiurok.ru Некоторые особенности страховки:

• Индивидуальный и групповой характер. infourok.ru Индивидуальная страховка осуществляется преподавателем или одним из занимающихся, групповая — двумя или более людьми. infourok.ru При этом каждый из страхующих располагается в определённом месте и выполняет определённые действия. infourok.ru
• Использование разных приёмов в зависимости от упражнения. nsportal.ru Например, в упражнениях на бревне страхующий передвигается вдоль бревна, чтобы подать руку или поддержать при падении. nsportal.ru В упражнениях на высокой перекладине, кольцах и брусьях разной высоты страховка осуществляется сбоку под снарядом. nsportal.ru В вольных и акробатических упражнениях для страховки используют ручной или подвесной пояс. nsportal.ru
• Учёт уровня физической и технической подготовленности. khayrullina-aa-dolds25.edumsko.ru По мере роста уровня подготовленности помощь со стороны обучающего уменьшается, а затем прекращается, заменяясь страховкой. khayrullina-aa-dolds25.edumsko.ru

Самостраховка при выполнении гимнастических упражнений — это способность самостоятельно выходить из опасных положений, которые могут возникнуть во время упражнений. khayrullina-aa-dolds25.edumsko.ru lic1-yuzhnosaxalinsk-r424.gosweb.gosuslugi.ru Некоторые особенности самостраховки:

• Умение вовремя прекратить выполнение упражнения или по ходу видоизменить его так, чтобы это предотвратило срыв или облегчило его последствия. lic1-yuzhnosaxalinsk-r424.gosweb.gosuslugi.ru
• Важность совершенствования техники выполнения разнообразных кувырков и группировок после различных падений в разных условиях и положениях тела. lic1-yuzhnosaxalinsk-r424.gosweb.gosuslugi.ru
• Зависимость от уровня координационных способностей. infourok.ru Чем выше уровень развития ловкости, тем легче гимнаст овладевает приёмами самостраховки. khayrullina-aa-dolds25.edumsko.ru