В чем заключаются особенности спортивной дистанции в беге и плавании?

Особенности спортивных дистанций в беге и плавании:

В беге:

• Спринтерские дистанции требуют высокой скорости и силы. www.five-sport.ru Например, гонка на 5 км — универсальное расстояние для преодоления бегунами любого уровня. www.five-sport.ru
• Средние дистанции требуют не столько высокой скорости и силы, сколько выносливости и тактики. www.five-sport.ru Например, бег по шоссе на 10 км — дистанция средней длины, она требует от бегуна большей выносливости и физической подготовки. www.five-sport.ru
• Длинные дистанции представлены забегами на 3000 м, 5000 м и 10 000 м. www.five-sport.ru Иногда к длинным дистанциям относят полумарафон и марафон. www.five-sport.ru

В плавании:

• Во время плавания задействуются практически все основные группы мышц. dzen.ru В зависимости от стиля плавания акценты могут смещаться, но активное участие принимает всё тело. dzen.ru
• Одно из ключевых преимуществ плавания — низкий уровень ударной нагрузки. dzen.ru Вода поддерживает тело, уменьшая вес и, соответственно, давление на суставы и позвоночник. dzen.ru