Некоторые особенности развития силовых способностей у детей дошкольного возраста:

• Неравномерное развитие силы разных мышечных групп. 1 Например, тяга мышц-сгибателей должна уравновешиваться тягой мышц-разгибателей. 2
• Неравномерность в силе мышц правой и левой кисти. 2 Как правило, сильнее оказывается правая рука. 2 У малышей эта разница незначительна, а к семи годам она увеличивается. 2
• Низкая способность дифференцировать мышечные напряжения. 1 При выполнении упражнений в работу включаются не только те мышцы, действие которых необходимо, но и другие, которые могли бы в это время отдыхать, быть расслабленными. 4
• Большое значение имеет количество повторений упражнений. 24 Слишком малая дозировка не содействует развитию силы, тренировке мышечной системы, а чрезмерно большая может привести к утомлению, перегрузке. 24
• Необходимость развития быстроты движений и умения проявлять быструю силу. 34 Этому способствуют прыжки, бег, метание на дальность. 34
• Важность гармоничного развития силы разных групп мышц, в особенности развития наиболее слабых из них. 2 К таким относятся мышцы брюшного пресса. 2