В чем заключаются особенности подготовки лыжников к массовым стартам?

Некоторые особенности подготовки лыжников к массовым стартам:

• Уделение внимания всем необходимым качествам в подготовительном периоде. www.prodlenka.org Это повышение физической подготовленности, оттачивание техники лыжных ходов, тактико-технические приёмы ведения борьбы. www.prodlenka.org Также важно воспитывать волевые качества и изучать теорию и историю лыжного спорта. www.prodlenka.org
• Индивидуальный подход с учётом психологических особенностей каждого лыжника. kopilkaurokov.ru Например, для тех, кто не обладает достаточным упорством и настойчивостью, целесообразно проводить занятия групповым методом. kopilkaurokov.ru
• Планирование преодоления трудностей, которые могут встретиться на соревнованиях. kopilkaurokov.ru С этой целью можно проводить тренировки с высокой интенсивностью, при сокращённых интервалах отдыха между прохождением отрезков, с постепенным усложнением рельефа, с включением сложных спусков. kopilkaurokov.ru
• Тактическая подготовка. lyadasport.68edu.ru Важно изучить условия и место проведения соревнований, рельеф, состояние и возможное изменение лыжни в ходе соревнований с учётом стартового номера и предполагаемых изменений погоды. lyadasport.68edu.ru
• Рациональное питание. lyadasport.68edu.ru Объём и направленность тренировочных и соревновательных нагрузок обусловливают потребности организма спортсмена в пищевых веществах и энергии. lyadasport.68edu.ru
• Планирование тренировочных занятий в те же часы и дни недели, в которые проводятся главные старты, и выдерживание интервалов между ними. www.dissercat.com