Комплексная подготовка. rep.vsu.by Тренировать каждый вид десятиборья в отдельности невозможно. rep.vsu.by Ключевое требование к организации тренировочного процесса — обеспечение его единства, основанного на учёте особенностей сочетания всех десяти дисциплин в едином тренировочном комплексе. rep.vsu.by
Разносторонняя физическая подготовка. rep.vsu.by Для разных видов десятиборья важны различные физические качества: в барьерном беге, прыжках в высоту, длину и с шестом — развитие скоростно-силовых качеств и координации движений, в беге на 100 и 400 м — скоростная выносливость и быстрота, в беге на 1500 м — выносливость, для толкания ядра, метания диска и копья — сила. rep.vsu.by
Учёт очерёдности видов. www.bibliofond.ru Поскольку соревнования по десятиборью проводятся в определённой очерёдности видов, желательно и в тренировке учитывать эту очерёдность, но это не является обязательным условием, особенно в подготовительном периоде. www.bibliofond.ru
Разнообразие тренировок. www.bibliofond.ru В программу одной тренировки обычно включается 2–5 видов десятиборья, причём совершенствование техники осуществляется в 1–2 видах. www.bibliofond.ru
Учёт периодов подготовки. www.bibliofond.ru В зимнем подготовительном периоде основное внимание уделяется развитию общей выносливости и силовых качеств, в весеннем — повышению уровня специальной подготовленности и технического мастерства. www.bibliofond.ru
Акцент на волевых качествах. rep.vsu.by infourok.ru Десятиборец должен быть всегда организован, собран для перехода от одного вида на другой, обладать высоким уровнем физической подготовленности и техникой выполнения упражнений. rep.vsu.by
Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.