В чем заключаются особенности подготовки велосипедистов для участия в соревнованиях на пересеченной местности?

Некоторые особенности подготовки велосипедистов для участия в соревнованиях на пересечённой местности:

• Обеспечение комфорта. www.redbull.com Во внедорожных гонках нельзя жертвовать комфортом ради скорости и аэродинамики. www.redbull.com Важно использовать подходящую экипировку, которая позволит выжить в любых условиях. www.redbull.com
• Силовые тренировки. www.redbull.com Гонка по бездорожью предполагает, что придётся управлять байком, несмотря на препятствия, и при этом двигаться больше. www.redbull.com Из-за этого растёт нагрузка на суставы и всё тело в целом. www.redbull.com
• Изучение маршрута. www.redbull.com Нужно понимать, когда и во сколько будут проходить сложные участки трассы. www.redbull.com Например, не стоит пытаться пересечь горный перевал в тёмное время суток или во время метели. www.redbull.com
• Обучение технике езды по пересечённой местности. www.mnogotrop.com Важно научиться управлять центром тяжести, нагружать и разгружать велосипед в нужных частях, следить за скоростью на крутых манёврах, перепрыгивать невысокие препятствия. www.mnogotrop.com
• Подготовка к разным типам покрытий. www.mnogotrop.com Например, на мокрых поверхностях, песке, рыхлом грунте, в колеях и канавах нужно использовать особую технику. www.mnogotrop.com
• Использование дополнительных запчастей. www.redbull.com Соревнования по бездорожью предполагают высокий риск аварийных ситуаций, поэтому важно иметь запасные колёса и переключатели. www.redbull.com