Некоторые особенности лыжероллерной подготовки в бесснежный период:

• Возможность детализированной работы над техникой. 1 Лыжероллеры позволяют совершенствовать ключевые элементы скользящего шага различных классических и коньковых лыжных ходов. 1
• Развитие специальных физических качеств. 3 Лыжероллеры помогают лучше освоить технику лыжных ходов и подготовить мышцы к передвижению на лыжах зимой. 35
• Сходство с передвижением на лыжах. 3 По кинематическим характеристикам передвижение на лыжероллерах близко к передвижению на лыжах, при этом энергозатраты несколько ниже. 3
• Контроль техники передвижения. 34 При тренировках на лыжероллерах нужно постоянно контролировать технику передвижения, особенно при утомлении. 34
• Использование имитационных упражнений. 1 Они помогают освоить, например, маховый вынос ноги с движением таза, мягкую постановку лыжероллера и плавный перенос массы тела с ноги на ногу. 1
• Возможность переменный тренировок. 4 Ближе к осени можно переходить к переменным тренировкам, ускоряя движение на отрезках различной длины. 4

Тренироваться на лыжероллерах можно на асфальтированных дорожках лесопарков или на трассах, закрытых от автомобильного движения. 45