В чем заключаются особенности конькового подъема на лыжах?

Некоторые особенности конькового подъёма на лыжах:

• Асимметричность движений. cyberleninka.ru Это выражается в разной постановке лыжи и палок на опору, разнохарактерном распределении усилий в первом и втором шаге. cyberleninka.ru
• Отталкивание выполняется скользящей лыжей. nsportal.ru Период стояния отсутствует, все элементы хода выполняются только в периоде скольжения. nsportal.ru
• Продолжительность толчка ногой значительно увеличена. nsportal.ru Чем меньше угол постановки лыжи, тем длиннее путь, на котором выполняется отталкивание. nsportal.ru
• Обязательным условием эффективного отталкивания является приложение составляющей силы под прямым углом к направлению движения лыжи за счёт некоторого смещения массы тела к пяточной части ботинка. nsportal.ru
• Туловище лыжника постоянно наклонено под углом 35–45°. nsportal.ru Это позволяет на высокой скорости сохранить большую устойчивость и уменьшить сопротивление встречного потока воздуха. nsportal.ru
• Перед началом отталкивания лыжник чаще всего сгибает опорную ногу в коленном суставе, выполняя подседание. nsportal.ru