Некоторые особенности конькового подъёма на лыжах:

• Асимметричность движений. 3 Это выражается в разной постановке лыжи и палок на опору, разнохарактерном распределении усилий в первом и втором шаге. 3
• Отталкивание выполняется скользящей лыжей. 4 Период стояния отсутствует, все элементы хода выполняются только в периоде скольжения. 4
• Продолжительность толчка ногой значительно увеличена. 4 Чем меньше угол постановки лыжи, тем длиннее путь, на котором выполняется отталкивание. 4
• Обязательным условием эффективного отталкивания является приложение составляющей силы под прямым углом к направлению движения лыжи за счёт некоторого смещения массы тела к пяточной части ботинка. 4
• Туловище лыжника постоянно наклонено под углом 35–45°. 4 Это позволяет на высокой скорости сохранить большую устойчивость и уменьшить сопротивление встречного потока воздуха. 4
• Перед началом отталкивания лыжник чаще всего сгибает опорную ногу в коленном суставе, выполняя подседание. 4