Особенности баскетбольной стойки:

• Исходное положение. 1 Игрок находится в устойчивом положении, ноги согнуты, масса тела распределена на обе ноги, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты перед грудью, голова приподнята так, чтобы был обеспечен зрительный контроль за всеми игроками на площадке. 1
• Варианты стойки: стопы параллельно на ширине плеч, на одной линии; одна нога выдвинута вперёд. 1 В обоих случаях игрок находится в устойчивом положении, ноги согнуты, масса тела распределена на обе ноги, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты перед грудью, голова приподнята так, чтобы был обеспечен зрительный контроль за всеми игроками на площадке. 1
• В зависимости от игровой обстановки стойка может быть высокой, средней или низкой. 1 Например, чтобы воспрепятствовать проходу игрока соперника под щит и выбить у него мяч во время ведения, нужно принять низкую стойку. 1 Чтобы помешать сопернику бросить мяч в корзину, следует находиться в средней или высокой стойке. 1

Особенности баскетбольной техники движения:

• Передвижение осуществляется, как правило, бегом по коротким отрезкам. 1 Во время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатом с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. 1 При ускорениях бег выполняется коротким шагом, нога ставится на переднюю часть стопы. 1
• Равномерный бег отличается мягкостью перемещения игрока, непринуждённостью. 3 Это достигается за счёт постановки стоп на площадку перекатом с пятки на носок (или всей ступней), а также за счёт небольшого сгибания ног в коленных суставах. 3
• Рывок — мгновенное ускорение. 3 Для рывка применяется техника спринтерского бега, когда нога ставится на опору с носка и выполняются частые, короткие шаги. 3