Особенности акробатических трюков в лыжном фристайле заключаются в следующем:

1. Правильный взлёт. 1 Перед выполнением прыжка спортсмены разгоняются, а во время трюка разгибают колени и вытягивают ноги. 1 Они также могут отталкиваться одной ногой сильнее, чем другой, и немного наклонять корпус вперёд, назад или вбок перед прыжком, чтобы закрутиться в полёте. 1
2. Вращение. 1 Как только спортсмен оказывается в воздухе, он переходит к следующему этапу — выполнению трюка. 1 В это время он может контролировать движение своего тела — например, подтягивать ноги ближе к корпусу, чтобы увеличить скорость вращения, необходимую для выполнения сальто. 1
3. Выполнение трюка. 1 Этот этап самый сложный. 1 Здесь спортсмену нужно не только вращаться вокруг своей оси, но и выполнять акробатический трюк — например, сложное сальто. 1 Для этого фристайлисты заранее, во время приближения к трамплину, принимают определённое положение тела, чтобы выполнить прыжок. 1 А в полёте они выполняют специальные движения руками и бёдрами — так и получается трюк. 1
4. Приземление. 1 Во время выполнения трюка — пока фристайлист крутится вниз головой в воздухе, ему нужно параллельно посматривать на трассу, чтобы выбрать место для приземления. 1 Чтобы перестать вращаться, фристайлисты раскидывают руки и ноги — в это время происходит увеличение момента инерции. 1 Как только они принимают такое положение, гравитация делает своё дело — остаётся только удачно приземлиться. 1

Акробатика — достаточно сложная и травмоопасная дисциплина, поэтому предполагает длительную и тщательную подготовку спортсменов. 4